こんにちは！ walora(わろーら)です！

わたしといっしょに、腸活をはじめましょう！

食材とレシピとの「FODMAP」度が、ひとめでわかる！

FODMAP度はwaloraさんのご機嫌で

低FODMAP
中FODMAP
高FODMAP

毎日の食事や排便リズム、体調を記録して、waloraさんを元気にしてね！