酢入り野菜スープ

ミートボール(トマト煮)

揚げない！レンジで楽々♩大学芋風

白身魚のソテー

ハモのマヨ天ぷら

かぼちゃオーツポタージュ

きのこと梅のマリネ

かぼちゃスープ

鶏むねミンチとじゃがいものスパイス炒め

グリルチキンと夏野菜

簡単！ジューシーサラダチキン

小松菜を使って洋風白和え