焼きチキンのさっぱり煮

ほうれん草と鶏肉の包み焼き

焼きブロッコリーと海老のハーブ和え

チキンピカタ　トマトソース

白身魚と青梗菜のバター醤油ソテー

鮭ムニエルのバルサミコソース

さつまいもチーズ焼き

ゴロゴロ大根と大葉のさっぱり和え

ほうれん草とじゃがいものカレーチーズ和え

卵とレタスのフワシャキいため

まいたけのホイル焼き

鯵のハーブ蒸し