旨ピリ辛い夏野菜スープ

キャベツのポリヤル（インド風スパイス炒め）

かぼちゃときゅうりの炒めもの

切干大根と鶏肉のクミン炒め

じゃがいものガーリックバター焼き

タイ式卵焼き

オーツミルクのマッシュポテト

エビのココナッツカレー

スパイスからあげ

ガパオライス

鶏とアボカドのお粥

レンジで簡単♩ドライカレー