鰆のゆずぽんホイル蒸し

ナスのお吸い物

エビとブロッコリーと玉子のサラダ

鯛の酒蒸し

鮭の炊き込みピラフ

鶏つくね

ぶりの塩麹焼き

しらすと白菜のあっさり和え

無水で染み染み☆砂糖不使用！ヘルシー肉じゃが

トマトと大葉のすっぱ和え

白菜とサバのみりん干しサラダ

鶏胸肉と夏野菜のオートミールスープ