食べ応え有り鶏肉団子スープ

海老とアボカドのサラダ

糸こんにゃくの炒め煮

袋で簡単煮卵

かぼちゃとさつまいもの甘味噌和え

豚ももと小松菜の卵とじ

大根の鶏そぼろ煮

野菜のさっぱりいなり寿司

トマトとかいわれ大根の味噌汁

鮭ハラスのお味噌汁

茄子のえびはさみ煮

さつまいものギリシャヨーグルトサラダ