根菜の甘酢あん煮

長ネギと卵のふわふわオイスターソース炒め

鶏とチンゲン菜の中華スープ

トマトとふわふわ卵炒め

鶏肉の南蛮漬け

ささみと小松菜の中華風和え

生姜で食欲そそる人参と三つ葉スープ

焼き野菜とはるさめのスープ煮

きゅうりの中華和え

きゅうりの中華酢漬け

低フォドマップ！優しい味わい麻婆豆腐

きゃべつの中華風サラダ