海鮮サラダ

焼き野菜とはるさめのスープ煮

かんたん魯肉飯(ルーローハン)

鯖缶のチーズ春巻き

はるさめスープ

鶏ひき肉と木綿豆腐のチキンナゲット

ハムって高フォドマップ！？あと一品！もやし中華サラダ

トマトとふわふわ卵炒め

長ネギと卵のふわふわオイスターソース炒め

茄子と胡瓜の中華風酢の物

さっぱり箸休めトマトの中華和え

豚肉とれんこんのごま和え