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    知識
    腸活と健康腸内環境と全身の健康にはどのような関係があるのでしょうか?

    健康な体と腸内環境から、といわれていますが、あなたはどの程度、腸の健康に気を配っていますか?毎日快便でお腹の調子には気を配っているという人も、そうでない人も、この記事が参考になれば幸いです。ここでは、…

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    栄養
    高FODMAP食、低FODMAP食についてご存じですか?

    腸活をしっかりやっているつもりなのに、お腹の調子が改善しない。。。そんな人は一度、低FODMAP食に取り組んでみてはいかがでしょうか?FODMAPとは4種類のオリゴ糖の頭文字をとった単語で、「オリゴ糖…

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    低FODMAP食の実践と菌育

    腸活食品といわれているヨーグルトや納豆といった発酵食品は、腸に良い菌を届けるプロバイオティクス食材と呼ばれます。しかし、低FODMAP食を実践している方は、これらの食材は避けるべきNG食品です。 プロ…

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