茄子のシーチキン和え おつまみにも シーチキン ツナ つなかん ツナ缶 なす なすび 茄子 材料(2人前) 茄子中1本シーチキン小1缶Aごま油小さじ1A塩一つまみ 手順 STEP茄子はへたを取り、縦に幅2センチ位の細きりにする。 フライパンを熱し、ごま油をいれ温まったら茄子をいれてしんなりするまで炒める。 STEP油を切ったシーチキンとAを入れて絡める。