肉詰め あいびき あいびきにく キャベツ きゃべつ ピーマン ミンチ 合い挽き肉 合挽き肉 材料（2人前） 合挽きミンチ200ｇキャベツ60ｇ卵1個胡椒少々米粉大さじ2オイスターソース小さじ1ピーマン6個パルメザンチーズ大さじ1 手順 STEPポリ袋に、みじん切りにしたキャベツ、ピーマンとチーズ以外を入れてよく揉む。 STEPピーマンは縦半分に切り、種を取る。 STEPピーマンに、①の袋の先を２センチほど切り、絞り出して詰める。 STEP③にパルメザンチーズを散らしてオーブントースターで10～15分焼く。
