若竹のあっさり煮 たけのこ わかめ 海藻 竹の子 筍 材料(2人前) 筍水煮200gわかめ50gA水500ccA酒大さじ3A醤油大さじ1Aみりん大さじ1A顆粒だし小さじ1 手順 STEPたけのこは、根本は1㎝ほどの半月切りにして穂先はくし切りにする。 STEP鍋にAと①を入れて10分ほど煮る。わかめを入れてひと煮たちしたら火からおろし、味を馴染ませる。