タケノコのサブジ(インド風炒め物) 筍の和風が飽きたら!スパイスと合わせてどうぞ。 たけのこ 竹の子 筍 材料(2人前) たけのこ水煮200gしょうが1片唐辛子1本カレー粉小さじ2クミンシード小さじ1油大さじ1水大さじ3醤油大さじ1 手順 STEPたけのこは縦に4等分に切り、5ミリ幅に切る。 STEPフライパンで油を熱し、クミンシードを入れて香りが出たらしょうがのみじん切りを入れる。 STEP①を入れて軽く炒め、カレー粉と水、唐辛子、醤油を入れてフライパンの水気がなくなるまで煮る。