タンドリー とり とりにく むねにく むね肉 鶏肉 材料(2人前) 鶏むね肉1枚マヨネーズ大さじ2カレー粉大さじ1しょうが1片 手順 STEP鶏むね肉は、味がしみこみやすいようにフォークで穴をさしておく。 STEPビニール袋に、調味料とすりおろしたしょうがをいれてよく揉み込み、①を袋に入れてもみ込み半日くらい冷蔵庫で漬け置く。 STEPオーブントースターに天板、アルミホイルをひいて皮目を上にして15分ほど焼く。 トースターの機種によって焼き加減は変わるので、調節してくださいね。