キーマカレー(玉ねぎなし) キャベツ きゃべつ トマト とまと とり とりにく むねにく むね肉 鶏肉 材料(2人分) 鶏ひき肉150g塩小さじ1/2トマト1個キャベツ1/8玉しょうが1かけ米油大さじ1カレー粉大さじ1と1/2水150cc 手順 STEPキャベツは粗みじん切り、しょうがはみじん切り、トマトはザク切りにする。 STEP鍋に油を温め、しょうがを入れて香りが出たらキャベツを入れて炒める。しんなりしてきたらトマトを加え、ヘラでつぶしながら炒めカレー粉を入れる。鶏ひき肉をいれてほぐしながら炒める。 STEP水を入れて蓋をして弱火で20分ほど煮る。