ゴーヤのそぼろ丼 程よい苦みと甘辛の味付けがいい! ゴーヤ ごーや にがうり 苦瓜 材料(2人前) ゴーヤ1/2塩小さじ1/4豚ひき肉300gAしょうゆ大さじ2A料理酒大さじ1A砂糖小さじ2ご飯丼2杯 手順 STEPゴーヤは縦に切り、スプーンでワタを取り除き、5ミリ幅に切る。※苦みが苦手な方は、塩をもみ込み流水で洗い流す。 STEPフライパンに、ひき肉とAを入れて、中火で炒める。火が通ったら、①を加え、中火で炒める。しんなりしたら、ご飯を盛り付けた丼バチに盛り付ける。