キャベツのバター風味おかか和え キャベツ きゃべつ バター 材料(2人前) キャベツ150gバター10g削りかつお節1パックこしょうお好みで塩ひとつまみ 手順 STEPキャベツはざく切りにする。 耐熱容器に入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で70秒加熱する。 STEP①が熱いうちに塩を加えてバターを絡め、かつお節をまぶす。