レタスと鶏ミンチ炒め 材料(2人前) 鶏ひき肉100gレタス1/2個卵2個顆粒中華だし小さじ1しお少々ごま油大さじ1 手順 STEPレタスは一口大にちぎり、卵は溶いておく。 STEPフライパンに油をひき、ミンチ肉を入れて炒める。レタスを入れサッと火を通したら、具をフライパンの端に寄せて、溶き卵を流しいれて火を通す。 STEP顆粒中華だし と塩を入れて、味をからませる。