小松菜エスニックおひたし こまつな コマツナ ナンプラー 小松菜 材料(2人前)小松菜1束ナンプラー大さじ1/2ごま油大さじ1/2砂糖小さじ1 手順 STEP たっぷりのお湯に、4センチ幅に切った小松菜を入れて1分ほど湯がく。 取り出したら冷水に入れて冷ます。 STEP 水けをしぼり、4㎝くらいに切る。 STEP ボウルに調味料を合わせ、②を混ぜ合わせる。