ツナカレー炊き込みごはん こめ シーチキン ツナ つなかん ツナ缶 はくまい 白米 米 精白米 材料（３人前） 米1.5合〇ツナ50g〇ターメリックパウダー小さじ1/4〇ジンジャーパウダー小さじ1/4〇クミンパウダー小さじ1/3〇ガラムマサラ小さじ1/3〇チリパウダー少々 手順 STEP米はよく洗い炊飯釜に入れる水を1.5のメモリよりやや少なめに注ぐ○を合わせ通常炊飯する STEP炊けたらよく混ぜ合わせる(お好みで塩で味付けする)
