レンチン蒸しかぼちゃとりんご かぼちゃ りんご 南瓜 日本かぼちゃ 林檎 材料(2人前) かぼちゃ110gりんご40gきび糖小さじ2シナモン少々 手順 STEPかぼちゃとりんごは乱切りにする 耐熱ボウルに入れるきび糖を加え混ぜる ふんわりラップをし600wレンジで5分ほど加熱する※レンジから取り出す際は熱いので火傷に注意 STEP水気を切りシナモンと合わせる