なすとかぼちゃの焼き野菜 かぼちゃ なす なすび 南瓜 日本かぼちゃ 茄子 材料（２人前） なす1本かぼちゃ110g米油小さじ1 手順 STEPナスは縦に半分に切るかぼちゃは薄くスライスする STEPフライパンに米油を回し入れ強火にかける火を弱め①を並べる STEPこんがり焼けたらひっくり返す蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする
