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ご利用にあたって、以下の情報をご登録ください。
- タップしてアイコンに登録する画像をお選びいただけます。(スキップ可)
- 名前を入力し必要項目を選択、登録します。名前は、口コミ掲示板に表示されます。
- 口コミ掲示板で性別を公開する場合は「公開する」を選択します。
- 最後に保存ボタンをタップして完了です。
さあ、はじめましょう。
食材のFODMAPを検索する
検索窓に食材やレシピ名を入力。検索結果にFODMAP度が表示されます。
ナビゲーションメニュー
- ライフログ
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毎日のお腹の状態や睡眠、食事が記録できます。
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お気に入りのレシピや気になったコラムを保存できます。
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ユーザーが口コミを閲覧&投稿できる掲示板です。
ライフログで体調を記録する
アイコンをタップして、体調を記録します。
アイコンをタップして、便やガスの状態を記録します。
便やガスの状態を記録します。便の状態のみ(3項目)、ガスの状態のみ(1項目)でも保存可能です。
おなかの状態を保存すると、元の画面に戻ります。
睡眠・水分量・体重・体脂肪・脈拍を記録できます。体重・体脂肪・脈拍はスキップできます。
ライフログで食事を記録する
アイコンをタップして、食事を記録します。
食事記録画面が開きました。
左から「朝」「昼」「夕」「間食」のいずれかのアイコンを選択して、時間を入力します。つづけて、検索窓に食材またはメニューの名称を入力して、検索結果から選択して食事を記録します。メニューが検索結果にない場合、食事を登録から簡易登録することができます。また、よく利用するメニューや食材の組み合わせを、マイメニューとして登録できます。
食材名・メニュー名の左横の色が、FODMAP度を表しています。
ライフログでしあわせ度を記録する
矢印をタップすると、下の画面が開きます。
しあわせ度記録画面がひらきました
わくわくしたこと、リラックス時間を記録します。自律神経を切り替えて、メリハリのある生活を意識してみましょう。
Memo機能
気づいたことを記録できるMemo機能があります。保存を忘れずに。
アドバイス画面
ライフログを記録すると、ダイアモンドチャートのアイコンをタップしてみてください。
ライフログの記録内容にもとづいて腸の健康度とアドバイスを表示します。