こんにちは! walora(わろーら)です! わたしといっしょに、腸活をはじめましょう! 食材とレシピとの「FODMAP」度が、ひとめでわかる! FODMAP度はwaloraさんのご機嫌で 低FODMAP 中FODMAP 高FODMAP 毎日の食事や排便リズム、体調を記録して、waloraさんを元気にしてね! 始めてみる!