こんにちは! walora(わろーら)です!

わたしといっしょに、腸活をはじめましょう!

食材とレシピとの「FODMAP」度が、ひとめでわかる!

FODMAP度はwaloraさんのご機嫌で

低FODMAP
中FODMAP
高FODMAP

毎日の食事や排便リズム、体調を記録して、waloraさんを元気にしてね!