キャロットラペ キウイフルーツ入り キウイ キウイフルーツ にんじん 人参 材料(2人前) 人参100gキウイフルーツ1個A.レモン果汁大さじ1A.オリーブ油小さじ2A.砂糖小さじ1/2黒こしょうお好みで 手順 STEP人参は細切りにする。ボウルに入れ、塩(分量外)を加え混ぜて10分程おく。水けを絞る。 STEPキウイフルーツは皮をむき、5mm幅のいちょう切りにする。 STEPボウルにAを入れ、混ぜ合わす。 STEP③に①と②を入れ、混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分ほど冷やす。