トマトと人参のエスニックスープ オーツミルク トマト とまと にんじん 人参 材料(2人前) トマト大1個にんじん1本オーツミルク1カップしお・こしょう (少々ガラムマサラ少々 手順 STEP鍋に水1カップと半月切りにした人参とザク切にしたトマトを入れて、人参が柔らかくなるまで煮る。 STEPミキサーに、①とオーツミルクをいれて滑らかになるまで回して、鍋に戻す。塩コショウで調味し、器に盛り付けガラムマサラをふる。