豆腐のお吸い物 カットわかめ とうふ わかめ 木綿豆腐 海藻 豆腐 材料(2人前) 木綿豆腐100g乾燥わかめ3gだし汁250ml淡口しょうゆ小さじ1塩ひとつまみ 手順 STEP木綿豆腐は2㎝角に切る。 STEP鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立てば豆腐を入れ、再び煮たてばば乾燥わかめと淡口しょうゆを加え、 塩で味を調える。