きゅうりとしらすわかめの酢の物

レタスと大葉とワカメの酢の物

豆腐とわかめの味噌汁

ミニトマトとわかめのお味噌汁

冷やしトマトと豚肉のそうめん汁

人参とわかめとたまごのお味噌汁

イカとわかめの炒め物

ワカメとねぎの中華スープ

長芋のお味噌汁

きゅうりと梅のさっぱり漬け

豆腐とわかめとエビサラダ

トマトとわかめとしらすの酸っぱサラダ