黒コショウでピリッと!レタスと人参スープ チシャ にんじん れたす レタス 人参 材料(2人前) レタス1/4玉人参1/4本コンソメ顆粒小さじ1水400ml黒こしょう小さじ1/4 手順 STEPレタスは一口大に切り、人参は1㎝角に切る。 STEP鍋に水をいれて中火にかけ人参をいれてひと煮たちしたらコンソメを入れる。 STEP人参が柔らかくなったら、レタスをいれてひと混ぜして火を切る。器に盛り、黒こしょうを振る。