ひじきと大豆の煮物 大豆チャレンジメニューです。 だいず にんじん ひじき 人参 大豆 海藻 材料(2人前) ひじき(乾)8g大豆の水煮40g人参30gサラダ油小さじ1A.しょうゆ小さじ1・1/3A.酒小さじ1A.砂糖小さじ1だし汁120ml 手順 STEPひじぎは水で戻す。ざるにあげ、水けをきる。 STEP人参は細切りにする。 STEPフライパンにサラダ油を温め、ひじき、人参、大豆を軽く炒める。 だし汁を加え、煮立てば砂糖、酒、しょうゆの順番で調味料を加え入れ、汁けがなくなるまで煮る。