もやしときゅうりとツナのさっぱり和え 甘めの味付けでお箸が進む!ツナを加えることでより一層美味しく☆シャキシャキとした食感がやみつきになりますよ♩ きゅうり シーチキン ツナ つなかん ツナ缶 もやし りょくとうもやし 胡瓜 材料(2人前) もやし1/2袋きゅうり1/2本ツナ30g〇酢小さじ2〇きび糖小さじ2〇醤油小さじ1/2 手順 STEPもやしは耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして600wレンジで3分加熱する。 冷水にさらしよく水気を絞る。 STEPきゅうりは細切りにする 。 STEPボウルに①と②、ツナと〇を入れよく混ぜ合わせる。