ブロッコリーの中華風炒め ふわっとした卵が美味しい たまご ブロッコリ ブロッコリー 卵 鶏卵 材料(2人前) ブロッコリー200gしおこしょう少々卵2個マヨネーズ大さじ1ごま油大さじ1/2 手順 STEPブロッコリーは小房に分け、固めに下茹でしておく。 卵はボウルに割りほぐして、マヨネーズを加え混ぜておく。 STEPフライパンにごま油をひき、①を炒める温まったら端に寄せ、①の卵を入れ半熟に炒めブロッコリーとあえて、塩コショウをして味を調える。