鯖缶とキャベツの炒めもの パパっと栄養満点 キャベツ きゃべつ さば さばかん さばのみずに さば缶 サバ缶 にんじん 人参 材料（２人前） さばの水煮(缶)１缶キャベツ150ｇしょうが小さじ１しおこしょう少々にんじん1/2本 手順 STEPにんじんはうす切り、キャベツはザク切にしておく。しょうがはすっておく。 STEPフライパンにキャベツ、すりおろしたしょうが、人参を入れて鯖缶を汁ごといれて蓋をする。中火で４～５分煮る。 STEP全体にしんなり、火が通ったら塩コショウをして味を調える。 キャベツは量に注意してください。
