人参のきんぴら にんじん 人参 材料(4人前) にんじん1本水100ccしょうゆ大さじ1/2みりん大さじ1ごま大さじ1米油大さじ1/2 手順 STEPフライパンに油を入れて熱し細切りにしたにんじんを入れて中火で炒める。 STEP分量の水を入れて、蓋をして中火で加熱し火を通す。 STEP醤油とみりんを加えて、汁気がなくなるまで中火で煮る。 STEP炒りごまを加えて弱火でサッと炒める。