しゃきしゃきレンコンと豚肉の甘辛炒め はす ばら ぶた れんこん 蓮根 豚 豚肉 材料(2人前) れんこん300g豚肉薄切り(バラ)50gしお・こしょう少々ごま油小さじ1/2酒大さじ1醤油大さじ1みりん大さじ1しょうが(生)すりおろす小さじ1/2 手順 STEPレンコンは5mm幅のイチョウ切りに切っておく。豚肉は、食べやすい大きさに切る。 STEPフライパンに、ごま油を入れて熱し、豚肉をこんがり焼き目がついたら、レンコンを入れて中火でサッと炒める。 STEP火が通ったら、調味料を全て投入し煮絡めて出来上がり。