ツナマヨごはんのオムライス

安定のツナマヨごはんをたまごで包みオムライスにしました♩ケチャップライスとは違ったおいしさを楽しんでみて！
ごはん ご飯 シーチキン スイートコーン ツナ つなかん ツナ缶 とうきび とうもろこし はくまい 白米 精白米
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材料（1人前）

温かいごはん
180g
ツナ
30g
スイートコーン
20g
☆マヨネーズ
小さじ1/2
☆塩
ふたつまみ
☆ブラックペッパー
適量
たまご
2個
〇水
大さじ１
〇塩
小さじ1/3
〇ホワイトペッパー
適量
＊トマトペースト
大さじ２
＊中濃ソース
小さじ２
＊きび糖
小さじ1/2
＊米粉
小さじ１
＊水
小さじ１

手順

STEP
～ツナマヨごはんをつくる～
温かいごはんに、ツナ、コーン、☆を合わせよく混ぜる

STEP
～オムライスをつくる～
ボウルにたまごを割り溶き、〇を混ぜ合わせる

STEP
フライパンに油(分量外)を薄く伸ばし強火で熱する
温まったら火を止め②を流し入れフライパンを傾け広げる
弱火にかけ火を通す
真ん中に①を楕円形に広げる
手前から包みお皿に乗せる

STEP
～ケチャップをつくる～
耐熱容器に＊を合わせ混ぜる
600wレンジでラップなし40秒加熱する
よく混ぜ、とろみがついたらOK
③にかける