人参たらこ たらこ タラコ にんじん 人参 鱈子 材料(1人前) 人参50gたらこ15g 手順 STEP人参は千切りにする 耐熱ボウルに入れ水(分量外)を回しかけラップをし600wレンジで2分ほど加熱しやわらかくする※レンジから取り出す際は火傷に注意 STEP水気を切り、たらこと和える