ツナオムレツ ツナの旨みたっぷりでやみつきなおいしさ シーチキン たまご ツナ つなかん ツナ缶 卵 鶏卵 材料(1人前) たまご2個ツナ30g醤油少々オリーブオイル小さじ2 手順 STEPボウルに卵を割りよく溶き混ぜるツナと醤油も加え混ぜる STEPフライパンにオリーブオイルを熱しよく温まったら①を流し込むぐるぐるかき混ぜ半熟状態になったらフライパンの隅に寄せくるんとひっくり返しオムレツ状にするすぐお皿に乗せる