しらすと白菜のあっさり和え 浅漬け風パパっと一品! イワシ いわし しらす はくさい 白菜 鰯 材料(2人前) 白菜200g釜揚げしらす50gしお小さじ1/4A,しょうゆ大さじ1A,酢大さじ1A,顆粒和風だし少々 手順 STEP白菜は3センチ幅に切り、塩をしてよく混ぜ10分位置いて水気をよく切る。 STEPボウルに、Aを合わせて①をよく混ぜてしらすを混ぜ合わせる。