ホタルイカの野菜たっぷりマリネ いか イカ きゅうり にんじん ホタルイカ ほたるいか 人参 烏賊 胡瓜 材料（2人前） ホタルイカ150ｇ人参1/2（70G）きゅうり1/2Ａ 酢大さじ2Ａ オリーブオイル大さじ2Ａ 砂糖小さじ1Ａ 粒マスタード大さじ1Ａ 塩ひとつまみ 手順 STEPホタルイカは塩をいれた湯でさっとゆで、目を取り除く。 STEP人参とキュウリは細切りにし、塩もみをしておく。 STEPＡをボールで混ぜ合わせて、①と②を合わせて３０分ほど冷蔵庫で寝かせる。
