アジの卵とじ丼 あじ ごはん ご飯 たまご はくまい まあじ 卵 白米 精白米 鯵 鶏卵 材料(1人前) ごはん1杯アジ1尾(三枚おろし)たまごL1個しょうゆ大さじ1みりん大さじ1しょうが小さじ1/2顆粒和風だし小さじ1/2みつば1/2束 手順 STEPアジは、一口大に切っておく。卵は溶いておく。 STEPフライパンに調味料と水大さじ3を入れて、ひと煮たちしたらアジをいれて煮る。 STEPアジに火が通ったら溶き卵を回しいれ、刻んだ三つ葉を入れ蓋をして10秒ほど加熱したら火からおろす。 STEPご飯をよそい、③を盛り付ける。