サバの味噌煮缶でほうれん草卵どんぶり

パパっと栄養満点！
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low

材料（1人前）

ごはん
適量
さばの水煮(缶)
100ｇ
ほうれん草
1/2束
卵
２個

手順

STEP
卵は溶いておく。
ほうれん草は下茹でして３センチ幅に切っておく。
丼ぶり鉢にご飯を盛り付ける。

STEP
小鍋に、鯖缶を汁ごといれて煮立ったら、卵を回しいれてほうれん草も入れる。半熟状になるまで加熱する。

STEP
①のご飯に、②をのせる。