牛肉ペッパーライス

にんにくチャレンジメニューです
ガーリック ぎゅうにく ごはん ご飯 にんにく はくまい もも 大蒜 牛 牛肉 白米 精白米
high

材料（１人前）

温かいごはん
200
牛もも肉
70g
にんにく
1片
米油
小さじ1
塩
ふたつまみ
醤油
小さじ1
ブラックペッパー
適量

手順

STEP
お肉は細切りにする

STEP
にんにくはつぶしフライパンに入れる
米油も入れ弱火にかける
香りが立ったらお肉を入れ炒める

STEP
色が変わってきたら塩と醤油を加え温かいごはんを入れる
炒め混ぜ火を止め仕上げにブラックペッパーをかける