鶏むね肉のカレー風味ピカタ

鮭のチーズ野菜蒸し

パプリカとズッキーニのマリネ

じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

鶏肉と新じゃがチーズ炒め

グリルオニオン

生姜焼き

マッシュポテトのそぼろ煮がけ

ロールキャベツのトマト煮込み

キャベツと鮭のバターレモン醤油パスタ

残ったそうめんで汁なしヘルシー担々麺

ハマチの南蛮漬け