野菜たっぷりとまとチキンリゾット

牛肉ペッパーライス

米粉の鯖カレー

トマトの卵とじ

オニオンスープ

鶏ささみと香味野菜のさっぱり和え

夏野菜のカラフル肉巻き

バナナとりんごのヨーグルトサラダ

ハマグリのトマトソースパスタ

おかかチーズうどん

残ったそうめんで汁なしヘルシー担々麺

白身魚のマリネ