玉ねぎとじゃがいもとわかめの味噌汁

鶏肉と大豆のひじき煮

たっぷりキャベツと鯖缶のペペロンチーノ風

鶏肉と野菜の中華炒め

オニオンとズッキーニのスープ

秋鮭の照り焼き

玉ねぎと玉子の味噌汁

鮭のちゃんちゃん蒸し焼き

ワカメとねぎの中華スープ

鶏むね肉と長ネギの洋風煮

ミートソースパスタ

鶏とたっぷり野菜の豆乳クリーム煮