イカとわかめの炒め物

いか イカ カットわかめ こういか コウイカ わかめ 海藻 烏賊
low

材料（２人前）

冷凍のイカ
200ｇ
乾燥カットわかめ
５
塩
小さじ1/3
黒こしょう
少々
ごま油
小さじ1

手順

STEP
イカは解凍しておく。わかめはパッケージ通りに水で戻しておく。

STEP
フライパンに油をひき、中火で熱してイカを炒める。

STEP
②の火が通ったところで、水気をよく切ったわかめを加えて塩と胡椒を加えて味を調える。