しらすと胡瓜の酢の物

酸味で疲労回復！
イワシ いわし カットわかめ きゅうり しらす わかめ 海藻 胡瓜 鰯
low

材料（２人前）

釜揚げしらす
50ｇ
きゅうり
1本
塩
小さじ1/4
カットわかめ(乾)
2ｇ
酢
大さじ1
しょうゆ
大さじ1

手順

STEP
きゅうりは、薄い輪切りにしてボウルに入れて塩をもみこみ５分ほど置いてよく絞る。

STEP
わかめはパッケージ通りに水でもどす。

STEP
酢と醤油をあわせ①と②を混ぜ合わせる。