ピーマンじゃが中華風炒め いも おいも ささみ じゃがいも じゃが芋 にわとり ピーマン ポテト 鶏 鶏肉 材料(2人前) じゃがいも1個ピーマン2個鶏ささみ200gごま油大さじ1A純米酒大さじ1Aオイスターソース大さじ1Aこいくちしょうゆ大さじ1 手順 STEPじゃがいもは1㎝角に切り、下茹でしておく。ピーマンは種を取り除き、1㎝角に切る。ささみも1㎝角に切る。 STEP中火で熱したフライパンにごま油を入れ、ささみを炒め火が通ってきたらピーマンとじゃがいもを入れて炒める。 STEPAの材料を入れて味を馴染ませたら、水溶き片栗粉をいれとろみをつけて完成。