ゴーヤとトマトのサラダ

れんこんのごま和え

さつまいもごはん

オクラとトマトのみそ汁

たこときゅうりの酢の物

ひじきと大葉の酢飯風混ぜごはん

黄金比率でカンタン♩染み染み肉豆腐