するめいか

美味しく学べる、
腸のための楽しいレシピ

イカとズッキーニのバター醤油炒め
イカとブロッコリーの中華炒め
イカと茄子の醤油煮
いかとアスパラガスのソテー
するめいか（生・ワタあり）
するめいか（生・ワタなし）
天ぷら(するめいか)

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イカとズッキーニのバター醤油炒め

イカとブロッコリーの中華炒め

イカと茄子の醤油煮

いかとアスパラガスのソテー

するめいか（生・ワタあり）

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