キャベツとあさりのスープ

まいたけのホイル焼き

ミニトマトのカプレーゼ

れんこんとこんにゃくの金平風

イワシ缶でじゃがいもと大根の香味炒め

しじみ汁

オクラとわかめの味噌汁

イカとブロッコリーの中華炒め

たことアボカドのサラダ

青梗菜の中華炒め

鮭と小松菜の玉子炒め

野菜のカレー和え