ツナとじゃがいものきんぴら

チンゲン菜のからし和え

人参サラダ

豚肉とさつまいものすまし汁

スパイススープ

シーフードと野菜のバター蒸し

キャベツと人参のふわっと卵中華風スープ

かぼちゃのココナッツミルク煮

オクラとわかめの味噌汁

焼きブロッコリーと海老のハーブ和え

豆苗と鮭とゆで卵のサラダ

ブロッコリーとアジのマヨネーズ炒め