春菊と人参と油揚げの胡麻和え

はるさめスープ

和風ポテトサラダ

瓦そば

揚げない米粉からあげ

とろーり明太オムライス

マッシュかぼちゃとすりおろし人参の洋風和え

長芋のすりおろし

焼き魚のチーズ乗せ

タコの酢味噌和え

チキンステーキ~和風おろし~

揚げない！レンジで楽々♩大学芋風