ブロッコリーとひき肉中華炒め

ズッキーニと卵のソテー

パッタイ風モヤシ炒め

小松菜と木綿豆腐のお味噌汁

鶏つくね

ホタルイカとブロッコリーのマスタード炒め

角切り野菜と卵とチキンのサラダ

かにかまの酢の物

ポトフ

豚肉のから揚げ

豆腐とわかめの味噌汁

和風ひき肉オムレツ