レシピ – ページ 120

美味しく学べる、
腸のための楽しいレシピ

アジのつみれ汁
イカとブロッコリーの中華炒め
ズッキーニのみそバター焼き
キャベツのポリヤル（インド風スパイス炒め）
人参たっぷり小松菜しらす和え

[data-arkb-linkbox]{cursor:auto}[data-arkb-link][aria-hidden="true"]{visibility:visible;color:transparent;z-index:0;width:100%;height:100%;pointer-events:auto}a.arkb-boxLink__title{text-decoration:underline}

アジのつみれ汁

イカとブロッコリーの中華炒め

ズッキーニのみそバター焼き

キャベツのポリヤル（インド風スパイス炒め）

人参たっぷり小松菜しらす和え