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鶏ムネ肉
A.コリアンダー(ホール)
A.クミン(ホール)
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ポテトとスモークサーモンのサラダ
材料
じゃがいも
スモークサーモン
パセリ
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ひじきと豆腐の和風ハンバーグ
材料
豚ひき肉(鶏でもOK)
木綿豆腐
ひじき(乾燥)
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鯖缶のチーズ春巻き
材料
鯖の水煮缶
大葉
モッツアレラチーズ
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野菜のさっぱりいなり寿司
材料
油揚げ
ご飯
白炒りごま
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