大根とわかめの味噌汁

大根とトマトとわかめのさっぱり和え

長芋のさっぱりサラダ

たこの中華和え

人参とわかめのお吸い物

サッパリしらすきゅうり

たこときゅうりの酢の物

大根、人参、わかめの味噌汁

しらすと胡瓜の酢の物

豆腐とわかめのスープ

豆腐とわかめの味噌汁

春雨スープ